大多數(shù)乒乓球業(yè)余選手易犯的錯(cuò)誤動(dòng)作匯總
打乒乓球時(shí)要注意禁忌那些動(dòng)作？
乒乓球業(yè)余選手集中發(fā)力需要注意的問(wèn)題
乒乓套膠各品類價(jià)格與銷量分析
乒乓膠皮的那些事：怎樣保養(yǎng)方法更好
平野美宇與馮天薇成女乒模擬對(duì)抗訓(xùn)練目標(biāo)
乒乓球如何從訓(xùn)練的從容道比賽的自如
乒乓球技術(shù)提高之放松握拍
乒乓套膠怎樣保養(yǎng)最好？
健倫乒乓球臺(tái)球桌的保修與部件更換
健倫體育教您如何保養(yǎng)乒乓球臺(tái)(球桌)?
健倫乒乓球臺(tái)(球桌)怎么樣,球臺(tái)有什么特點(diǎn)？
乒乓球套膠粘性膠皮與澀性膠皮的區(qū)別及保養(yǎng)
乒乓球底板各種材質(zhì)與性能特點(diǎn)
你知道反拉在實(shí)際比賽中的應(yīng)用嗎？
健倫乒乓球運(yùn)動(dòng)地板工程
如何預(yù)防乒乓球底板拉絲
乒乓球比賽有哪些方法？
乒乓球底板層數(shù)結(jié)構(gòu)
日式乒乓球底板性能介紹
產(chǎn)品概述：
腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹內(nèi)斜肌和腹橫肌，腹肌板主要具有增強(qiáng)腰腹肌力量與彈性的作用，對(duì)消除腹部多余脂肪與贅肉效果明顯，是瘦身塑形健美形體必備健身器材。
產(chǎn)品設(shè)計(jì)：
1、加緊固螺母，復(fù)合腹里工程學(xué)，重心更穩(wěn)。
2、檔位調(diào)節(jié)，可以根據(jù)個(gè)人不同的要求進(jìn)行自由調(diào)節(jié)。
3、檔位擰固螺母，調(diào)整好自身所需的高度，通過(guò)檔位擰固螺母將其固定。
4、上下勾腳采用高度泡棉，舒適、柔軟。
5、防滑管套，增強(qiáng)抓地力，即使在不平整的地面亦可使用。
使用方法：
1、根據(jù)自身?xiàng)l件調(diào)節(jié)坐墊高度，初學(xué)者可適當(dāng)調(diào)低高度。
2、橫跨坐于坐墊之上，雙腳勾住圓柱海綿躺下。
3、雙手放于耳側(cè)，或者雙臂交叉放于胸前，依靠腹肌力量，做仰臥卷腹運(yùn)動(dòng)，不要用手兜住后腦勺，這樣鍛煉效果會(huì)減弱很多。
4、坐起后往后躺，注意后背不要貼到坐墊上。
5、還可以倒過(guò)來(lái)做仰臥舉腿運(yùn)動(dòng)，這樣同樣也可以鍛煉到腹肌。女生每組練習(xí)15-20次，男生每組練習(xí)20-25次，每組間隔一分鐘，連續(xù)練習(xí)4-5組。
注意事項(xiàng):
1、裝配使用前請(qǐng)仔細(xì)閱讀說(shuō)明書。
2、使用前應(yīng)做好熱身運(yùn)動(dòng)。
3、本健腹板應(yīng)在平整、穩(wěn)定的地面放置各使用。如有必要，可在產(chǎn)品下面墊一塊大小合適的軟墊后使用，可以保護(hù)地面以及減少嗓音。
4、每次使用前請(qǐng)仔細(xì)檢查本產(chǎn)品是否良好，如有異常請(qǐng)調(diào)整后使用。
5、本健腹板為十二周歲以上人員使用，該年齡以下人員應(yīng)在成年人看護(hù)下使用。
6、孕婦及心臟病患者請(qǐng)咨詢醫(yī)生后適量使用，如有不適馬上停止使用。
7、使用前、后請(qǐng)補(bǔ)充150CC-500CC溫開水，以幫助尿酸排出，使運(yùn)動(dòng)效果達(dá)到最佳。(若為腎臟病者，水分的攝取量請(qǐng)咨詢醫(yī)生)
8、器材的最大承受力為100KG。
