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一、改變打法
經(jīng)過(guò)了一定的思考之后，決定改橫板兩面反膠為直板正手長(cháng)膠，反面反膠。一是橫板雙反，技術(shù)已經(jīng)有好久不再提高，二是覺(jué)得圈內沒(méi)有打長(cháng)膠的，在單位出去比賽時(shí)，遇到長(cháng)膠總是心有所怕，為他（她們）提供打長(cháng)膠的練習機會(huì )，三是看看在長(cháng)膠方面是否能有所突破，使球技再提高一個(gè)層次，打敗圈內自己此前打不過(guò)的高手。
二、投入練習
先是在發(fā)球機上打上旋球或不轉球，變化拍型及力量，找尋最佳接球方法，經(jīng)過(guò)了四到五次（每次約兩小時(shí)）的打發(fā)球機練習，有了一定的感覺(jué)。與此同時(shí)到網(wǎng)上查尋打長(cháng)膠的技術(shù)文章，學(xué)習理論，以指導實(shí)踐。
三、進(jìn)入實(shí)戰
經(jīng)過(guò)了打發(fā)球機的練習及長(cháng)膠打法的理論學(xué)習，對長(cháng)膠打法有了一定的認識，決定進(jìn)入實(shí)戰階段，于是，帶了長(cháng)膠拍到單位的活動(dòng)室，開(kāi)始了我的長(cháng)膠實(shí)戰。
1、初戰的興奮
經(jīng)過(guò)別人的疑問(wèn)，及不理解，開(kāi)始了長(cháng)膠實(shí)戰，通過(guò)與經(jīng)常比賽的球友的實(shí)戰，最初，是大家的不適應，與原打橫板水平接近球友的比賽，贏(yíng)多輸少，暗自心喜，覺(jué)得改長(cháng)膠還是有希望使球技提高一個(gè)層次的。
2、進(jìn)入郁悶期
很快，兩周多的時(shí)間過(guò)去了（從打發(fā)球機到實(shí)戰，有一個(gè)半月左右），圈內的球友，大多已經(jīng)適應，加之對長(cháng)膠打法還不能很快的提高，與原打橫板水平接近的球友比賽已經(jīng)是輸多贏(yíng)少，且自己原先占上風(fēng)的，打起也是不占優(yōu)勢，感覺(jué)長(cháng)膠長(cháng)法的不易掌握，及被適應后，是很難打的了，心有郁悶。
3、漸入平淡，漸有進(jìn)步
兩個(gè)月的實(shí)戰，長(cháng)膠已經(jīng)為圈內球友熟悉，不在是新式打法，在和練球和比賽中已經(jīng)沒(méi)了特殊性，我的改拍也已經(jīng)進(jìn)入了平淡期，大家在相互的適應，使得我的長(cháng)膠有了一些進(jìn)步，對長(cháng)膠的性能進(jìn)一步熟悉和掌握，球友對長(cháng)膠打法也有了了解，對打長(cháng)膠不在是不了解而見(jiàn)而怕之了。這樣在彼此的了解和適應中，大家都有了一定的進(jìn)步。
總之，經(jīng)過(guò)了這階段的練習和比賽，覺(jué)得自己對長(cháng)膠的理解和使用還是有一定的進(jìn)步的，經(jīng)過(guò)了興奮到郁悶，現今平淡，我想再有三到五個(gè)月，我的長(cháng)膠打法會(huì )更有所進(jìn)步的，那時(shí)，我用橫板時(shí)水平接近的球友，我用長(cháng)膠長(cháng)也會(huì )是接近的，互有輸贏(yíng)的。打法改了，就堅持下去，不能因為暫時(shí)的打不好就改回去，我想只有經(jīng)過(guò)了半年或更長(cháng)時(shí)間，才能確定，橫板雙反改直板正面長(cháng)膠反面反膠，對我是好還是壞的。
對了，愿廣大長(cháng)膠打法的朋友，到此來(lái)交流，也為我打長(cháng)膠增加信心和勇氣，以求更好的進(jìn)步。也在打乒乓球過(guò)程中找尋更多的快樂(lè )和開(kāi)心。
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