乒乓膠皮的那些事:怎樣保養方法更好
乒乓球比賽有哪些方法?
護理乒乓球拍、底板和膠皮的實(shí)用方法
乒乓球技巧-順旋轉擊球方法
乒乓球技術(shù)之-旋轉球的回接方法
長(cháng)膠套膠速成練習方法
孔令輝臺內球的處理方法
乒乓擊球時(shí)加力的操作方法
常見(jiàn)錯誤搓球方法與糾正
乒乓球接球方法大全
乒乓球反手挑打技術(shù)易犯錯誤和改正方法
乒乓球灌膠時(shí)膨脹劑的作用及使用方法
健腹輪能練出腹肌嗎 健腹輪鍛煉方法圖解
俯身啞鈴劃船圖解 單雙臂啞鈴劃船方法
健身房10種健身器材使用方法
單人站綜合訓練器鍛煉方法圖解
家用橢圓機選購方法
彈簧拉力器使用方法圖解
室內健身拉力繩鍛煉方法圖解
雙輪健腹器的使用方法
側身攻球(以右手持拍為例)常見(jiàn)錯誤:
1丶側身時(shí)機掌握不好:側身太早易被對方發(fā)覺(jué);側身太遲準備不充分,完不成動(dòng)作
2丶側身位置不好:側身不到位,動(dòng)作別扭,不能有效地攻擊對方;側身太過(guò),影響擊球時(shí)機和攻球的準確性
3丶側身步不合理:通常側身步有一步側身(跳步丶單步)和兩步及交叉步側身幾種。根據不同來(lái)球的速度丶位置和自己攻球方向選擇不同的步法,不能一概用某一種步法
4丶不能及時(shí)調整步法:在側完身以后,球的位置不好的情況下,不能迅速作好步法調整
5丶重心不穩:側身以后重心偏后或偏前,都不利穩健丶準確丶有力地擊球
6丶側身意識差:沒(méi)有側身意識,就很難有側身動(dòng)作和攻球
STIGA斯帝卡 翡翠5(綠檀5)Emerald VPS V乒乓底板 為品質(zhì)而生的美感翡翠?。?

側身攻球糾正方法:
1丶講解丶示范法
(1)強調動(dòng)作要領(lǐng) 蹬腿丶側身丶轉腰快(用腳的前掌內側蹬地),引拍對準來(lái)球向右下,重心在前腳上(大力扣和打直線(xiàn),重心先在后腳,后到前腳),側身以后的動(dòng)作同攻球動(dòng)作
(2)正丶側面多次反復示范
2丶徒手模仿練習
(1)步法模仿練習
(2)步法與攻球結合模仿練習
3丶表象法
(1)對鏡側身攻球揮拍練習
(2)看圖片或電教片模仿練習
(3)相互糾錯練習
4丶誘導法
(1)聲音誘導練習 陪練者在擊球前喊“側身”(給練習者有一個(gè)充分的側身機會(huì )),練習者馬上側身攻球,糾正側身時(shí)的步法動(dòng)作錯誤
(2)動(dòng)作誘導練習 當練習者看到教練的特殊手勢或動(dòng)作時(shí),馬上側身攻球,糾正側身時(shí)機的錯誤
(3)比賽分數誘導 凡是側身攻球的得分一律算兩分或更多
5丶變換法
(1)慢速供球側身攻斜線(xiàn) 糾正側身時(shí)機丶步法丶動(dòng)作的錯誤
(2)對搓中側身攻斜線(xiàn) 主要糾正側身時(shí)機錯誤
(3)對推中側身攻斜線(xiàn) 糾正內容同上
(4)對攻中側身攻斜線(xiàn) 糾正內容同上
(5)對搓丶推丶攻中側身攻直線(xiàn) 糾正重心不變和側身時(shí)機錯誤
6丶限制法
(1)得分方法限制 在比賽中必須側身攻球才算得分,糾正側身意識差的問(wèn)題
(2)定量定時(shí)練習 在規定的時(shí)間內,完成側身攻球的數量,它可以間接地糾正側身后不能快速調整步法的錯誤
(3)定量不定時(shí)練習 要求側身攻球連續成功10個(gè)或更多,不能完成的不休息或受罰,它可以促使練習者追求成功率,為了準確攻球,練習者會(huì )自覺(jué)地注意側身后的步法調整,以求選好位,攻好球
健倫網(wǎng)乒乓裝備---乒乓底板---乒乓套膠---乒乓輔件歡迎選購!
乒乓球底板專(zhuān)區:http://www.aoshu8.com/category-14-b0.html
乒乓球膠皮專(zhuān)區:http://www.aoshu8.com/category-15-b0.html
乒乓球拍專(zhuān)區:http://www.aoshu8.com/category-22-b0.html
乒乓球臺專(zhuān)區:http://www.aoshu8.com/category-18-b0.html
乒乓球發(fā)球機:http://www.aoshu8.com/category-19-b0.html
健倫網(wǎng)小編整理編輯: www.dpin100.com
特別聲明:除本站聲明文章來(lái)自健倫網(wǎng)原創(chuàng )外,其余均轉載自網(wǎng)上,作品版權歸原作者及所屬媒體所有!本站刊載此文僅為運動(dòng)愛(ài)好者提供更多裝備信息。如果您認為我們侵犯了您的版權,請告知!本站立即刪除。