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打了那么多年的乒乓球，換了很多不同的握拍方法，終于找到了一些關(guān)于如何握持乒乓球拍的看法，現與各位球友一塊分享。在握持乒乓球拍時(shí)主要注意以下幾個(gè)原則：松、自然。
一、 松
我開(kāi)始打乒乓球時(shí)總喜歡將乒乓球拍握的特別緊，其主要原因是害怕在打球的過(guò)程中將球拍扔出去。后來(lái)發(fā)現球拍如果握的太近，如果擊球時(shí)身體胳膊擊球點(diǎn)不對，失誤的概率非常大，并且握拍時(shí)太近會(huì )造成手部肌肉僵硬，擊球時(shí)也會(huì )造成失誤率增加。
在此所講到的松并非是整體松，而是中指、無(wú)名指和小拇指在擊球過(guò)程中要保持放松狀態(tài)，反手擊球時(shí)可不用將此三指頭握住球拍，正手擊球時(shí)輕握球拍。在此最關(guān)鍵的是拇指與食指的夾力，因為其余手指在擊球時(shí)不需用力，所以擊球時(shí)拇指與食指必須用力夾住球拍防止球拍脫手而出。很多橫拍選手正反手擊球時(shí)的持拍方式時(shí)不同的，這樣在比賽過(guò)程中正反手切換時(shí)很容易出現問(wèn)題，如果是這樣的問(wèn)題，可以嘗試在擊球過(guò)程中只使用拇指與食指夾住球拍進(jìn)行正反手拉球練習，其余三指自然彎曲，可以不用靠在拍柄處，但發(fā)力時(shí)不能太大以免球拍脫手。
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二、 自然
什么樣的持拍方式算是自然，在此使用一種方法：將球拍拍柄垂直朝下，將拇指與食指面朝上，用左手將球拍拍柄放置到拇指與食指的虎口處，此時(shí)用拇指和食指夾住球拍的拍肩，怎么舒服怎么夾，我一般是使用拇指的關(guān)節壓住球柄的斜面處。此時(shí)將五個(gè)手指頭全部伸直，正反手空拉幾次試一試，如果感覺(jué)舒服即為自然，最后將其余三指按照上面的方法輕靠攏在拍柄處即可。
通過(guò)這種握拍方式使我較為脆弱的反手解放了出來(lái)，通過(guò)這種握拍方式，反手的各種擰、拉、打都能發(fā)揮出來(lái)，雖然失誤率比正手還要高些，但整體感覺(jué)通過(guò)握拍方式改變球技還是有了一個(gè)質(zhì)的變化。
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